Dans- og Rytmehold er for dig, som elsker at bevæge kroppen og udtrykke dig gennem bevægelse til musik. Her læres koreografier til nutidens fede radiohits og fokuseres på rytmegymnastikkens grundteknikker - såsom sving, drejninger, smidighed og spring over gulv. Håndredskaber (bolde, tøndebånd, vimpler) kan blive introduceret.