Se ferieperioder i betingelserne

MiniTeam 8-10 år er et spring/rytmehold for gymnasten, som søger udfordring og udvikling både spring- og rytmemæssigt. Holdet er også for dig, som vil elske at træne to gange om ugen og som prioriterer din træning - også selvom "Moster Oda” har fødselsdag, eller vennerne gerne vil have en legeaftale. Til gengæld kan du forvente lækker, udfordrende træning og et fedt fællesskab!

Vi vil til træning nørde teknik og prøve kræfter med forskellige rytme- og springelementer såsom for- og baglæns saltoer, flik-flak, fejesving, gå i takt til musikken, kraftspring, serier og meget mere. 

Spring- og rytmemæssigt lægger vi primært vægt på, at du tidligere har dyrket gymnastik og er tryg i brugen af de basale redskaber (minitrampolin, airtrack osv.)

Vi ønsker desuden, at du mestrer følgende:

• Vejrmølle og Araberspring
• Araber flik-flak med modtagning
• Kraftspring med modtagning
• Salto med modtagning

Med træning to gange om ugen, arbejder vi også målrettet på at lave en fed opvisning, som vi skal vise i foråret 2026, og som vi forventer, du deltager i (2-3 datoer). Bliver vi inviteret til at gæsteoptræde i andre foreninger, deltager vi også gerne.

Du skal også forvente ekstra træning i nogle weekender - enten med overnatning eller som en enkelt dag. Holdet er udtaget, så du skal prioritere at deltage i alle træninger og opvisninger.

Herudover forventer vi, at du gennem din indstilling til træning udviser stort engagement og lyst til at lære og udvikle dig.

JuniorTeam 11-13 år er et spring/rytmehold for den mere øvede gymnast, som søger udfordring og udvikling både spring- og rytmemæssigt. Vi ønsker at arbejde med engagerede gymnaster, som møder motiverede til træning og tager aktivt del i egen og holdets udvikling. Til gengæld kan du forvente lækker, udfordrende træning og et fedt fællesskab!

Vi vægter en god grundform hos gymnasterne for at forebygge skader og sikre det bedst mulige udviklingsgrundlag. Du kan derfor forvente et gennemgående fokus på styrke og smidighed. Det sagt, skal vi også lege, hygge, svede og have det hammer sjovt!

Spring- og rytmemæssigt lægger vi primært vægt på, at du tidligere har dyrket gymnastik og er tryg i brugen af de basale redskaber (minitrampolin, airtrack osv.)

Med intensiv træning to gange om ugen, arbejder vi også målrettet på at lave en fed opvisning, som vi skal vise ude i hallerne i foråret 2026, og som vi forventer, du deltager i. Derudover deltager vi også i Sorø Opvisningsdage 2026 og i 10-14 Stævne. Bliver vi inviteret til at gæsteoptræde i andre foreninger, kommer vi også gerne! Du skal også forvente ekstra træning i nogle weekender - både med og uden overnatning.

Vi forventer, at du mestrer følgende:

• Lukket salto i trampolin
• Araber flik-flak med let modtagning
• Kraftspring med let modtagning

Holdet er udtaget, så du skal prioritere at deltage i alle træninger og opvisninger. Din indstilling til træning er positiv, og du udviser stort engagement og lyst til at lære og udvikle dig. 

Se ferieperioder i betingelserne

YnglingeMix 14-16 år er et spring-/rytmehold for den øvede gymnast, som brænder for gymnastikken, og som søger udfordring og udvikling både spring- og rytmemæssigt (ca. 50/50). 

Vi tilbyder lækker, udfordrende træning og et fedt fællesskab!

Vi vægter en god grundform hos gymnasterne for at forebygge skader og sikre det bedst mulige udviklingsgrundlag. Vi har derfor et gennemgående fokus på styrke og smidighed. Det sagt, skal vi også lege, hygge, svede og have det hammer sjovt!

Spring- og rytmemæssigt arbejder vi teknisk og teoretisk, med fokus på at udvikle, nørde, rette, således at vi skaber de bedste forudsætninger for udvikling. 

Med intensiv træning to gange om ugen, arbejder vi også målrettet på at lave en fed opvisning, som vi sammen skal vise ude i hallerne i foråret 2026 (3-4 datoer). Derudover deltager vi også i Sorø Opvisningsdage 2026. Bliver vi inviteret til at gæsteoptræde i andre foreninger, deltager vi også gerne.

Vi ønsker at skabe et hold hvor udvikling, fællesskab og sammenhold er i fokus, og vi forventer derfor, at du prioriterer at komme til holdets træning - både den faste ugentlige træning, weekendtræning, opvisninger og andre sociale aktiviteter, vi i fællesskab planlægger. 

Holdet er udtaget, så du skal prioritere at deltage i alle træninger og opvisninger. Din indstilling til træning er positiv, du udviser engagement og tager aktivt del i egen og holdets udvikling. 

Vi glæder os til at se dig!

Hold 22 DGI Nordsjælland Aspirant 17+

Startdato: 7. september 2025
Slutdato: 21. juni 2026

Se ferieperioder i betingelserne

DGI Nordsjælland Aspirant 17+ er et landsdelshold for både den rutinerede gymnast og for nybegynderen med en spirende gymnast i maven.

Holdet er for dig, der brænder for gymnastikken, og som vil være en del af et fedt fællesskab, uanset om du er til spring eller rytme/dans!

Rytme- og springsiden træner i samme tidsrum, så vi starter med fælles opvarmning, leg og hygge. Herefter deler vi os og træner, nørder og sveder hver for sig.

Vi har et ambitiøst niveau for holdet med plads til diversitet og niveauforskel. Til træning har vi fokus på at udvikle, nørde, rette, svede, grine, og alle følelser derimellem. 

Vi ønsker at arbejde med motiverede og engagerede gymnaster, og det er derfor et krav, at du prioriterer at komme til holdets træning - både den faste ugentlige træning, weekendtræning, opvisninger og andre sociale aktiviteter. 

Sammen skal vi skabe et fantastisk opvisningsprogram, som vi skal have med til en række forårsopvisninger og slutteligt til Festival del Sole i Riccione 2026.

Aspirant 17+ er for dig, som ønsker at udvikle sig gymnastisk, samt blive en del af et fedt fællesskab med plads til sjov og ballade.

Læs vores “opvisningsmanifest” og mere om holdet her: DGI Nordsjælland Aspirant 2526.pdf