Hold 43 - Stolegymnastik M/K 

Startdato: 19. september 2025

Slutdato: 27. marts 2026

Se ferieperioder i betingelserne

Stolegymnastik er en skånsom motionsform. Vi vil både træne kondition, styrke musklerne, forbedre balancen samt træne mobilitet, så vi øger bevægeligheden.

Vi kommer hele kroppen igennem både med og uden rekvisitter - bolde, elastikker, balancepuder m.m. Vi slutter timen af med udstrækning og nogle gange også afspænding, der øger kropsbevidstheden, forebygger og afhjælper muskelspændinger og stress. 

Det er et hold med færre deltagere. Vi benytter stabile stole i undervisningen, så det er trygt at være med.