H17 Springpiger 6-9 år 

Se ferieperioder i betingelserne

Kalder alle piger, som gerne vil lære springgymnastik!

Er du en frisk pige, der er til sjove spring, sved på panden og masser af god træning, så er dette holdet for dig.  

Vi vil både arbejde med spring og rytme. Vi skal lave fejesving, gå i takt til musikken, lave saltoer, slå vejrmøller og araberspring, flik-flak, kraftspring og meget mere. 

Det vigtigste for at gå på dette hold er din motivation for gymnastik, bevægelse, læring og at være en del af fællesskabet.

Vi fokuserer på at kunne bære egen kropsvægt og have fornemmelse for rum og retning på alle niveauer. Vi skal lave "rigtig" gymnastikopvarmning, så vi bliver stærke og dygtige til at styre hele kroppen. Vi bruger masser af god musik og kommer trætte og glade hjem.

På Springpiger er der plads til alle, uanset om man har lavet gymnastik før eller ej! 

Til foråret skal vi til hjemmeopvisning og vise, hvad I har lært. 

Der er i kontingentet betalt for en forenings t-shirt, der skal bruges til opvisningen.

H22 Dans og Rytme 10+

Se ferieperioder i betingelserne

Dette hold er for dig, som elsker at bevæge kroppen gennem rytmisk gymnastik og dans. Vi vil i løbet af sæsonen arbejde os igennem grundtrin og teknik fra gymnastikkens verden såvel som dansens. Parallelt med grundtræningen skal vi lære mange og forskellige koreografier, der udfordrer indenfor en bred vifte af genrer - fra grundgymnastik til moderne og hiphop.

Herudover kan du forvente at blive udfordret på din smidighed, styrke og kondition - så vi skaber de bedste forudsætninger for udvikling og danseglæde.

For at alle kan få mest ud af træningen, forventer vi, at du deltager aktivt med en positiv indstilling, og at du prioriterer din træning.

I løbet af sæsonen udarbejder vi en fed opvisning, som vi skal vise til DGI’s Forårsopvisning samt foreningens egen hjemmeopvisning.

Der skal udover kontingentet påregnes ekstra udgifter til opvisningstøj.

H20 SpringMix 11-16 år 

Se ferieperioder i betingelserne

Holdet er for piger og drenge, som brænder for at lave springgymnastik. Her er plads til dig med ambitioner om at udvikle dig, men her er også plads til dig, som blot ønsker at gå til springgymnastik én gang om ugen. Holdet kan også bruges som supplement til både JuniorTeam og YnglingeMix.

Vi skal arbejde med grundspringene, men der bliver også stor fokus på at arbejde videre herfra med flik-flak, kraftspring, baglæns saltoer, strakte saltoer og måske endda saltoer med skruer.

Vi vil i træningerne arbejde teknisk og teoretisk indenfor spring og fysisk træning, således at vi skaber de bedste muligheder for udvikling og for en sund træningskultur. 

Uanset om du er let-øvet eller øvet, vil der med garanti være nye udfordringer. Der vil blive lavet sjov og effektiv opvarmning, springbaner og teknikstationer, så medbring stort engagement og godt humør. 

Holdet er ikke et opvisningshold. 

H15 MGP Dans 6-8 år 

Se ferieperioder i betingelserne

Holdet er for dig, der elsker at danse og have det sjovt til MGP-musik. Du kommer til at danse til både nye og gamle MGP-sange, samt andre velkendte popsange. Vi skal have en fest til hver træning, og vil have fokus på indlæring af forskellige danse, så vi får et bredt kendskab til dansens verden. Vi vil også udforske lidt af den rytmiske gymnastik. 

Holdet er for alle, uanset om man har danset før. Kom og hav det sjovt. Vi ser frem til at danse med dig.

Til foråret skal vi til hjemmeopvisning og vise, hvad vi har lært. 

Der er i kontingentet betalt for en forenings t-shirt, der skal bruges til opvisningen.

H18 Kun for Drenge! 8-12 år 

Se ferieperioder i betingelserne

Er du klar til fart, spring og masser af grin?

Kun for Drenge er holdet for drenge mellem 8 og 12 år, der elsker at bevæge sig, prøve nye udfordringer og være en del af et stærkt fællesskab.

Vi træner på airtrack, trampoliner og redskaber, hvor vi øver alt fra kolbøtter, vejrmøller og håndstand til flikflak og saltoer. Der bliver fart over feltet, høj puls og masser af succesoplevelser – og vi hjælper hinanden hele vejen.

Hos os handler gymnastik om at skabe gode oplevelser og få hver gymnast til at føle sig som en vigtig del af holdet. Derfor er der plads til alle, uanset om du er nybegynder eller har gået til gymnastik i flere år. Vi hepper på hinanden, griner sammen og tør udfordre os selv.

Gennem sæsonen udvikler vi os både som gymnaster og holdkammerater, og vi glæder os til at vise familie og venner, hvad vi har lært, når vi slutter sæsonen af med forårets opvisning.

Der er i kontingentet betalt for en forenings t-shirt, der skal bruges til opvisningen.

Vi glæder os til at byde dig velkommen!

H21 Dans og Rytme 8-10 år 

Se ferieperioder i betingelserne

Holdet er for dig, der elsker at danse og have det sjovt til god musik. Du kommer til at danse til bl.a. popmusik og velkendte MGP-sange. Vi vil også udforske lidt af den rytmiske gymnastik og lege med forskellige håndredskaber (bolde, køller, vimpler, tøndebånd). 

Derudover skal vi også have plads til leg og øvelser, der styrker fællesskabet på holdet.

Holdet er for alle, uanset om man har danset før. Kom og hav det sjovt. Vi ser frem til at danse med dig.

I løbet af sæsonen udarbejder vi en fed opvisning, som vi skal vise til forårets opvisninger.

Der skal udover kontingentet påregnes ekstra udgifter til opvisningstøj.

H16 SpringMix 7-9 år

Se ferieperioder i betingelserne

Er du en frisk dreng eller pige, der er til sjove spring, sved på panden og masser af god musik, så er dette holdet for dig.  

Her er fokus på træning, der tager hensyn til børnenes alder og motoriske udvikling, således at det giver dem lyst til selv at træne og udvikle deres gymnastiske færdigheder. 

Vi vil både arbejde med spring og rytme. Vi skal arbejde teknisk og øve fejesving, gå i takt til musikken, lave saltoer, slå vejrmøller, araberspring, flik-flak, kraftspring og meget mere. 

Det vigtigste for at gå på dette hold er din motivation for gymnastik, bevægelse, læring og at være en del af fællesskabet.

Vi fokuserer på at kunne bære egen kropsvægt og have fornemmelse for rum og retning på alle niveauer. Vi skal snuse til "rigtig" gymnastikopvarmning, så vi bliver stærke og dygtige til at styre hele kroppen. Vi bruger masser af god musik og kommer trætte og glade hjem.

Til foråret skal vi til hjemmeopvisning og vise, hvad I har lært. 

Der er i kontingentet betalt for en forenings t-shirt, der skal bruges til opvisningen.

H19 SpringMix 8-11 år

Der er IKKE træning: 25/9, 23/10, 27/11, 8/1, 26/2, 19/3

Se ferieperioder i betingelserne

Holdet er for piger og drenge, som brænder for at lave springgymnastik. Her er plads til dig med ambitioner om at udvikle dig, men her er også plads til dig, som blot ønsker at gå til springgymnastik én gang om ugen. Holdet kan også bruges som supplement til både Mini- og JuniorTeam.

Vi skal arbejde med grundspringene, men der bliver også stort fokus på at arbejde videre herfra med flik-flak, kraftspring, baglæns saltoer, strakte saltoer og måske endda saltoer med skruer.

Uanset om du er let-øvet eller øvet, vil der med garanti være nye udfordringer. Der vil blive lavet sjov og effektiv opvarmning, springbaner og teknik-stationer, så medbring stort engagement og godt humør. 

Hos os handler gymnastik om at skabe gode oplevelser og få hver gymnast til at føle sig som en vigtig del af holdet. Derfor er der plads til alle, uanset om du er nybegynder eller har gået til gymnastik i flere år. Vi hepper på hinanden, griner sammen og tør udfordre os selv. 

Holdet er ikke et opvisningshold. 

Tilmeld til fortræning via EVENT

MiniTeam 8-10 år er et spring/rytmehold for gymnasten, som søger udfordring og udvikling både spring- og rytmemæssigt. Holdet er også for dig, som vil elske at træne to gange om ugen og som prioriterer din træning - også selvom "Moster Oda” har fødselsdag, eller vennerne gerne vil have en legeaftale. Til gengæld kan du forvente lækker, udfordrende træning og et fedt fællesskab!

Vi vil til træning nørde teknik og prøve kræfter med forskellige rytme- og springelementer såsom for- og baglæns saltoer, flik-flak, fejesving, gå i takt til musikken, kraftspring, serier og meget mere. 

Spring- og rytmemæssigt lægger vi primært vægt på, at du tidligere har dyrket gymnastik og er tryg i brugen af de basale redskaber (minitrampolin, airtrack osv.)

Vi ønsker desuden, at du mestrer følgende:

- Vejrmølle og Araberspring

- Araber flik-flak med modtagning

- Kraftspring med modtagning

- Salto med modtagning

Med træning to gange om ugen, arbejder vi også målrettet på at lave en fed opvisning, som vi skal vise i foråret 2027, og som vi forventer, du deltager i (3-4 datoer). Bliver vi inviteret til at gæsteoptræde i andre foreninger, deltager vi også gerne. Du skal også forvente ekstra træning i nogle weekender - enten med overnatning eller som en enkelt dag.

Holdet er udtaget, så du skal prioritere at deltage i alle træninger og opvisninger. Herudover forventer vi, at du gennem din indstilling til træning udviser stort engagement og lyst til at lære og udvikle dig.

JuniorTeam 11-13 år er et spring/rytmehold for den mere øvede gymnast, som søger udfordring og udvikling både spring- og rytmemæssigt (disse vil vægte ca. 50/50). Vi ønsker at arbejde med engagerede gymnaster, som møder motiverede til træning og tager aktivt del i egen og holdets udvikling. Til gengæld kan du forvente lækker, udfordrende træning og et fedt fællesskab!

Vi vægter en god grundform hos gymnasterne for at forebygge skader og sikre det bedst mulige udviklingsgrundlag. Dette betyder, at du kan forvente et gennemgående fokus på styrke og smidighed. Det sagt, skal vi også lege, hygge, svede og have det hammer sjovt!

Spring- og rytmemæssigt lægger vi primært vægt på, at du tidligere har dyrket gymnastik og er tryg i brugen af de basale redskaber (minitrampolin, airtrack osv.)

Med intensiv træning to gange om ugen, arbejder vi også målrettet på at lave en fed opvisning, som vi skal vise ude i hallerne i foråret 2027, og som vi forventer, du deltager i (3-4 datoer). Bliver vi inviteret til at gæsteoptræde i andre foreninger, kommer vi også gerne! Du skal også forvente ekstra træning i nogle weekender - både med og uden overnatning.

Vi forventer, at du mestrer følgende:

- Lukket salto i trampolin

- Araber flik-flak med let modtagning

- Kraftspring med let modtagning

Holdet er udtaget, så du skal prioritere at deltage i alle træninger og opvisninger. Herudover forventer vi, at du gennem din indstilling til træning udviser stort engagement og lyst til at lære og udvikle dig. 

H25 YnglingeMix 13-16 år

Fortræning i uge 34 og 35. Tilmelding via EVENT

YnglingeMix 13-16 år er et spring-/rytmehold for den øvede gymnast, som brænder for gymnastikken, og som søger udfordring og udvikling både spring- og rytmemæssigt (disse vil vægte ca. 50/50). 

Holdet er udtaget, så du skal prioritere at deltage i alle træninger og opvisninger. Herudover forventer vi, at du gennem din indstilling til træning udviser stort engagement og lyst til at lære og udvikle dig.

Læs den fulde holdtekst under EVENT

DGI Nordsjælland Aspirant 17+  H26B SPRING 

Tilmelding til prøvetræningerne skal ske via EVENT

DGI Nordsjælland Aspirant 17+ er et landsdelshold for både den rutinerede gymnast og for nybegynderen med en spirende gymnast i maven.

Holdet er for dig, der brænder for gymnastikken, og som vil være en del af et fedt fællesskab, uanset om du er til spring eller rytme/dans!

Rytme og Spring træner hver deres dag, så du har mulighed for at vælge begge dele. 

Minimum én gang om måneden har vi fællestræning, hvor vi træner og hygger sammen. 

Vi har et ambitiøst niveau for holdet med plads til diversitet og niveauforskel. Til træning har vi fokus på at udvikle, nørde, rette, svede, grine, og alle følelser derimellem.

Vi ønsker at arbejde med motiverede og engagerede gymnaster, og det er derfor et krav, at du prioriterer at komme til alle holdets træninger - både den faste ugentlige træning, weekendtræning, opvisninger og andre sociale aktiviteter.

Sammen skal vi skabe et fantastisk opvisningsprogram, som vi skal have med til en række forårsopvisninger - bl.a. DGI Aspirantstævne i Vejle!

Aspirant 17+ er for dig, som ønsker at udvikle sig gymnastisk, samt blive en del af et fedt fællesskab med plads til sjov og ballade. 

OBS! Der er i kontingentet indregnet betaling for Aspirantstævne, Sorø Opvisningsdage m.fl. Hvis du ønsker at blive tilmeldt både spring og rytme, får du 15% i rabat på kontingentet. Kontakt os, så vi kan beregne en god pris!

DGI Nordsjælland Aspirant 17+  H26A RYTME 

Tilmelding til prøvetræningerne skal ske via EVENT

DGI Nordsjælland Aspirant 17+ er et landsdelshold for både den rutinerede gymnast og for nybegynderen med en spirende gymnast i maven.

Holdet er for dig, der brænder for gymnastikken, og som vil være en del af et fedt fællesskab, uanset om du er til spring eller rytme/dans!

Rytme og Spring træner hver deres dag, så du har mulighed for at vælge begge dele. 

Minimum én gang om måneden har vi fællestræning, hvor vi træner og hygger sammen. 

Vi har et ambitiøst niveau for holdet med plads til diversitet og niveauforskel. Til træning har vi fokus på at udvikle, nørde, rette, svede, grine, og alle følelser derimellem.

Vi ønsker at arbejde med motiverede og engagerede gymnaster, og det er derfor et krav, at du prioriterer at komme til alle holdets træninger - både den faste ugentlige træning, weekendtræning, opvisninger og andre sociale aktiviteter.

Sammen skal vi skabe et fantastisk opvisningsprogram, som vi skal have med til en række forårsopvisninger - bl.a. DGI Aspirantstævne i Vejle!

Aspirant 17+ er for dig, som ønsker at udvikle sig gymnastisk, samt blive en del af et fedt fællesskab med plads til sjov og ballade. 

OBS! Der er i kontingentet indregnet betaling for Aspirantstævne, Sorø Opvisningsdage m.fl. Hvis du ønsker at blive tilmeldt både spring og rytme, får du 15% i rabat på kontingentet. Kontakt os, så vi kan beregne en god pris!