Nyheder

Voksenhold

Info

Er du voksen og på jagt efter et godt motionstilbud kombineret med fællesskab, så prøv et af vores mange Voksenhold. Vi tilbyder bl.a. Rope Skipping, Rytmisk gymnastik, Kun for Mænd, Kun for Kvinder, Senior gymnastik og meget mere.

Klik venligst her for at læse hele beskrivelsen

DGI MasterRep ItalienS35
Onsdag Tid: 19:50 - 22:00
Sted: Lillerødhallerne, Hal 3
Instruktør: Kristina Mølkjær /

Startdato: 24. april 2024
Slutdato:
26. juni 2024


DGI MasterRep Italien

Holdet træner uddrag af vintersæsonens program og rejser til Festival del Sol, Riccione, Italien i uge 27. Her skal holdet opvise 3 gange i løbet af ugen.

Holdnummer: S35
Periode: 24.04.2024 - 26.06.2024
Pris: 730 kr.
Tilmeld

Kun for Mænd - SOMMERS36
Torsdag Tid: 20:00 - 22:00
Sted: Lillerødhallerne, Hal 3
Instruktør: Nicklas Bill Skjoldborg /

Startdato: 4. april 2024
Slutdato: 20. juni 2024

Se ferieperioder i betingelserne

Tilmelding til dette hold giver også adgang til deltagelse på hold S32 SøndagsWorkout samt hold S39 Calisthenics og Mobilitet.

Leder du efter et solidt alternativ til træning i fitnesscenter?

På Kun for Mænd! arbejder vi målrettet på at forbedre vores kondition, udholdenhed og grundstyrke, med fokus på at lave træningen naturlig, varieret og udfordrende. Vi inddrager blandt andet elementer fra springgymnastik, parkour og cross fit med henblik på at gøre træningen sjov og underholdende, samtidig med at vi får tæsket kroppen godt igennem!

Træningerne vil bestå af effektiv, gymnastisk opvarmning for både led og muskler, efterfulgt af dagens workout og til sidst spring og teknikøvelser på redskaberne. Der stilles ingen krav til niveau eller alder - kom som du er, og vær klar til at flytte nogle grænser!

I sommerperioden træner vi også udendørs i form af let løb, intervaller og conditioning i det fri. Hav derfor gerne et par løbesko og en ekstra trøje med i tasken.

Vel mødt til en fed træning!

Holdnummer: S36
Periode: 04.04.2024 - 20.06.2024
Pris: 1020 kr.
Tilmeld

SøndagsWorkout - SOMMERS32
Søndag Tid: 10:00 - 11:00
Sted: Lillerødhallerne, Hal 3
Instruktør: Nicklas Bill Skjoldborg /

Bemærk: Holdet træner hver søndag i Lillerødhallerne, hal 3, men flyttes til anden lokation ved større arrangementer og stævner.

Startdato: 7. april 2024
Slutdato: 23. juni 2024
Se ferieperioder i betingelserne

Tilmelding til dette hold giver også adgang til deltagelse på hold S39 Calisthenics og Mobilitet.

Kom til effektiv funktionel træning, som et godt alternativ til løb eller en tur i fitnesscenter!

Vi starter med en grundig gymnastisk opvarmning efterfulgt af dagens workout(s). Der er særligt fokus på at bruge kroppen funktionelt, og at træningen er varieret fra gang til gang. Vi bruger en masse forskellige gymnastik- og træningsredskaber, som f.eks. slynge (TRX), elastik, kettlebell, tov, medicinbold, gymhammer, plint, måtter og springgrav.

Vel mødt til en fed træning!

Holdnummer: S32
Periode: 07.04.2024 - 23.06.2024
Pris: 575 kr.
Tilmeld
Hold i dag
Instagram
Vi takker vore sponsorer