Startdato: 7. april 2025
Slutdato: 16. juni 2025

Se ferieperioder i betingelserne

Holdet er for dig, som ikke kan få nok af gymnastik og som elsker at give den gas til hver træning. Vi tilbyder et fedt fællesskab, god holdånd og topmotiverede trænere.

Vi vil til træning arbejde med både spring og rytme. Vi skal arbejde med teknik og prøve kræfter med diverse elementer såsom fejesving, gå i takt til musikken, saltoer, møller, araberspring, flik-flak, kraftspring og meget mere. 

Det er på dette hold vigtigt, at du prioriterer din træning - selvom "Moster Oda” har fødselsdag, eller vennerne gerne vil have en legeaftale.

Vi ser gerne, at du mestrer basale spring på bane såsom kolbøtter og vejrmøller, samt som minimum afsæt i en minitrampet. Men det vigtigste for at gå på dette hold, er din motivation for gymnastik, bevægelse, læring og at være en del af fællesskabet på et opvisningshold.

Så hvis du synes, at gymnastik er MEGA fedt og godt kunne tænke dig mere udfordring og seriøs træning, så er MikroTeam holdet for dig.

Startdato: 7. april 2025
Slutdato: 16. juni 2025

Se ferieperioder i betingelserne

Holdet er for piger og drenge, som brænder for at lave springgymnastik. Her er plads til dig med ambitioner om at udvikle dig, men her er også plads til dig, som blot ønsker at gå til springgymnastik én gang om ugen. Holdet kan også bruges som supplement til både Mini- og JuniorTeam.

Vi skal arbejde med grundspringene, men der bliver også stor fokus på at arbejde videre herfra med flik-flak, kraftspring, baglæns saltoer, strakte saltoer og måske endda saltoer med skruer.

Uanset om du er let-øvet eller øvet, vil der med garanti være nye udfordringer. Der vil blive lavet sjov og effektiv opvarmning, springbaner og teknikstationer, så medbring stort engagement og godt humør. 

Startdato: 9. april 2025
Slutdato: 18. juni 2025

Se ferieperioder i betingelserne

Holdet er for dig, som brænder for at lave springgymnastik. Her er plads til dig med ambitioner om at udvikle dig, og her er også plads til dig, som ‘blot’ ønsker at gå til springgymnastik én gang om ugen. Holdet kan med fordel også bruges som supplement til både JuniorTeam og DGI Nordsjælland Ynglinge.

I træningen lægges der primært fokus på spring, herunder tekniktræning og fri flow. Vi vil til træningerne arbejde teknisk og teoretisk indenfor spring og fysisk træning, således at vi skaber de bedste muligheder for udvikling og for en sund træningskultur. 

Uanset om du er let-øvet eller øvet, vil der med garanti være nye udfordringer. Der vil blive lavet sjov og effektiv opvarmning, springbaner og teknikstationer, så medbring stort engagement og godt humør.

Åben spring 15+ 

Startdato: 11. april 2025
Slutdato: 20. juni 2025

Holdet træner FREDAG i ULIGE uger

Se ferieperioder i betingelserne

Kom til åben spring i Lillerødhallerne! 

Holdet er for dig, der har lyst til mere spring ud over din ugentlige træning. Du har her mulighed for at nørde teknik, sammensætte nye spring og springe ud af “røret”. 

Du har mere eller mindre ansvaret for dine egne spring, men vi er klar til at tage imod, komme med feedback eller opstille teknikstationer, så du kan nørde lige dét, du har brug for.

Vi sørger for en grundig og effektiv opvarmning, så vi er maks. klar til at springe - Måske sniges der også  en lille workout ind i programmet ;-)