H32 Fri Passage

Holdet træner hver anden fredag i ULIGE UGER - Første gang er d. 23/10

Se ferieperioder i betingelserne

OBS! Der er IKKE undervisning d. 18/12 og 19/2-2027.

Fri Passage er OCR-inspireret træning, hvor vi bruger hele kroppen, udfordrer styrke, balance og mobilitet og lærer at bevæge os gennem forhindringer på nye og sjove måder.

Vi kravler, klatrer, balancerer, hænger, griber, hopper og forcerer forhindringer. Nogle gange er løsningen rå styrke, andre gange teknik, balance eller kreativitet. Hver gang har vi også en træningssekvens, hvor vi bygger styrke og fysik, så Fri Passage både kan stå alene og være et godt supplement til vores øvrige workout-hold.

Vi træner både inde og ude og bruger hallen såvel som naturens terræn og muligheder.

Alle kan være med. Du behøver hverken OCR-erfaring eller at være i topform. Øvelserne tilpasses dit niveau. Vi mødes hver anden fredag i 90 minutter – og går på weekend med høj puls, trætte muskler og følelsen af at kunne lidt mere.