K0 er et konkurrencehold, hvor vi et par gange om året deltager i både hold- og individuelle konkurrencer. Vi træner målrettet 2 gange om ugen med fokus på disciplinerne speed, enkelttov og double dutch. 

K1 er et konkurrencehold, der træner 3 gange om ugen. Det er seriøs træning hver gang. Vi deltager i master konkurrence, holdkonkurrence og opvisninger. Du skal være fyldt 11 år.

K2 er holdet for øvede konkurrence skippere, der træner 3 gange om ugen. Træningen er meget intensiv, og det er vigtigt, at du prioriterer at komme - hver gang. Vi deltager i konkurrencer både i Danmark og internationalt. Ud over konkurrencerne og de ugentlige træninger, har vi også mange opvisninger og ekstratræninger. 

K30+ er holdet for de voksne, der ønsker at konkurrere. Holdet har fast en ugentlig træning. Holdet er/kan være et supplement til RopeFit eller et lignende hold.